精细动作是指个体主要凭借手以及手指等部位的小肌肉或小肌肉群的运动，在感知觉、注意等多方面心理活动的配合下完成特定任务的能力，包括手和手指的动作及手眼协调能力，比如抓、扔、抠、捏、撕、折叠、捆绑等。

家长在训练儿童的手，应认识到促进肌肉发育和发展精细动作的作用，还要认识到手的发育与大脑发育之间的密切关系。生活中的每一项基本的生活技能和运动能力，都离开不手部精细动作的发展。它对孩子的视觉运动、语言和咀嚼吞咽能力、抓握拿取等操作能力、各种移动和平衡能力都有非常重要的影响。通俗地讲，手部精细动作能力越优秀的孩子，神经系统发育更成熟，大脑也越发达灵活。

家长在家可以从以下几个方面对孩子进行精细动作训练。

一、伸手拾放物件。运用手掌抓握，前三指拿捏或前二指捏取物件。如运用前两指捏捡黄豆。

二、训练手腕旋钮物件的能力。如 拧开瓶盖，扭动玩具发条，拧螺丝，扭动橡皮泥，转动积木等

三、双手配合的训练。

   1.手交手传递物品，如传递积木或其他物品

   2.双手做相同的动作，如插拆雪花片、搓纸球，玩橡皮泥

   3.一手固定另一手操作。如切水果，写画，夹衣夹

   4.双手以不同动作操作，如穿珠子。

四、手眼协调训练。如叠高物件，穿珠，套圈，喂娃娃等

五、执笔写画。可以从仿画简单图形开始，慢慢过渡到涂颜色、画画，画出较复杂的图形或自行画出一般物件或生活情境等。

六、文具及用品的操作训练。如剪刀、笔袋、橡皮擦、卷笔刀、书包、尺子的使用练习。